কোথাও বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা থাকলে এবং হঠাৎ মুখে ব্রণ এসে গেলে পুরো মেজাজটাই বিগড়ে যায়। তাই মুখে ব্রণ দূর করার উপায় জানতে হবে। যদিও সুষম খাদ্য, ঘুম এবং পানি পানের পরিমাণ বাড়ালে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তবে এ ধরনের ব্যবস্থা অনেক সময় নেয়। এখানে আমরা আপনাকে কিছু সহজ উপায় বলতে যাচ্ছি যার মাধ্যমে আপনি রাতারাতি ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আরো আলোচনা করেছি কিভাবে আপনি চিরতরে ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারবেন।
ব্রণ এমন একটি সমস্যা, যার সম্মুখীন হতে হয় বেশিরভাগ মানুষকে, বিশেষ করে মেয়েদের। মুখে ব্রণ হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার হলেও এগুলোর কারণে মুখে কালো দাগ পড়ে, যা মুখের সৌন্দর্য কেড়ে নেয়।
কিছু মানুষ ব্রণের ওষুধ সেবন করে যখন সমস্যা বেড়ে যায়, তবে এটি ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। মুখে ব্রণ দূর করার উপায় যতদূর সম্ভব, প্রথমেই বুঝতে হবে ব্রণ হওয়ার কারণ কী। এটি বোঝার পরে, আপনি সহজেই ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন। ব্রণের ওষুধ, মুখ পরিষ্কার করার ওষুধ ইত্যাদি নামে বাজারে অনেক পণ্য বিক্রি হচ্ছে, এগুলো থেকে আপনাকে সাবধান হতে হবে এবং মুখে ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে হবে।
পিম্পল বয়ঃসন্ধির একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এগুলো সাধারণত 13 থেকে 22 বছর বয়সে আবির্ভূত হয়। শুধু মেয়েরাই নয় অনেক ছেলেরাও তাদের মুখে ব্রণের সমস্যায় ভোগে। ব্রণ দেখা দেওয়ার প্রধান কারণ শরীরের তাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, ব্রণ বের হওয়ার সাথে সাথেই মানুষ সরাসরি ডাক্তারের কাছে যান। যদিও এটি একটি সাধারণ সমস্যা, যা ঘরোয়া প্রতিকার দিয়েও নিরাময় করা যায়।
ব্রণ ব্রেকআউটের কারণ (ব্রণ হওয়ার কারণ)
শরীরে পিত্ত ও কফের আধিক্যের কারণে ব্রণ বের হতে শুরু করে। আমরা ব্রণ হওয়ার এমনই কিছু কারণ সম্পর্কে বলব, যা শুনলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। জেনেটিক কারণেও ব্রণ হতে দেখা গেছে। যদি আপনার পরিবারের কারো ব্রণ থাকে তবে আপনারও ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। হরমোনের পরিবর্তন, যেমন মাসিক চক্র বা গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের ব্রণ হতে পারে। খাবার, ময়লা বা যৌন কার্যকলাপ ব্রণের ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে।
কিছু হরমোন লোমকূপের পাশের ত্বকে তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করে (অস্বাভাবিক সিবাম) এই অস্বাভাবিক সিবাম সাধারণত P. acnes নামক একটি ক্ষতিকারক ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপকে প্রতিস্থাপন করে, এটিকে আরও আক্রমণাত্মক করে তোলে এবং প্রদাহ ও পুঁজ সৃষ্টি করে। হরমোন লোমকূপের অভ্যন্তরীণ আস্তরণকেও পুরু করে, যা ছিদ্রে বাধা সৃষ্টি করে। ত্বক পরিষ্কার করা এই বাধা দূর করতে সাহায্য করে না। এর ফলে মুখে ব্রণ হয়।
আরও পড়ুন: ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের যত্ন
আরও পড়ুন: বান্দরবানের দর্শনীয় স্থান
আরও পড়ুন: ১৫ হাজার টাকার মধ্যে সেরা মোবাইল
আরও পড়ুন: ফ্রিল্যান্সিং কি? ফ্রিল্যান্সিং শেখার সম্পূর্ন গাইডলাইন
মুখে ব্রণ দূর করার উপায় (Ways to remove acne on the face)
১. মুখ ভালো করে ধুয়ে মুছে নিন। এবার তাজা অ্যালোভেরার জেল সারা মুখে লাগিয়ে রেখে দিন এবং কিছুক্ষণ পর স্বাভাবিক পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি শুধু ব্রণ দূর করবে না, ত্বককে কোমল করতেও কাজ করবে। ব্রণের উপর তাজা অ্যালোভেরা জেল লাগালে তা রাতারাতি দূর হয়ে যাবে।
২. একটি পাকা পেঁপের খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে মুখে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। 15-20 মিনিট পর শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে খুব দ্রুত আপনার ব্রণ সেরে যাবে। নারকেল বা তিলের তেল দিয়ে মুখে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। এটি এক সপ্তাহ ব্যবহার করুন। মুখ উজ্জ্বল হবে।
৩. মুখ ভালো করে ধুয়ে ব্রণের ওপর মধু দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এ ছাড়া গ্রিন টি পান করলেও ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। গ্রিন টি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। একটি গ্রিন টি ব্যাগ পানিতে রাখুন এবং এটি গরম করুন এবং ঠান্ডা হতে দিন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে ব্রণের ওপর লাগান। এটি রাতারাতি ব্রণ দূর করে। গ্রিন টি-এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ব্রণের প্রদাহ কমায়। মুখে ব্রণ দূর করার উপায় এর অন্যতম মাধ্যম হলো গ্রিন টি।
৪. টি ট্রি অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। প্রয়োজন অনুযায়ী নারকেল তেলের সাথে দুই ফোঁটা টি ট্রি অয়েল যোগ করুন এবং ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার ব্রণের ওপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৫. কমলার খোসা ছাড়িয়ে শুকিয়ে মিহি গুঁড়ো তৈরি করুন। গোলাপ জলের সঙ্গে মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করুন। এই ফেসপ্যাকটি মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার খুবই কার্যকরী একটি উপায়।
৬. টক দইয়ে 10 গ্রাম বেসন এবং 10 গ্রাম হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মুখে লাগান এবং শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। এই নিশ্চিত প্রতিকারে ব্রণ শুধু দূর হবে না, মুখও উজ্জ্বল হবে।
৭. চন্দন পাউডারে গোলাপ জল মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। একটি পাত্রে এক বা দুই চা চামচ নারকেল তেল দিয়ে হালকা গরম করে নিন। আঙুল দিয়ে পিম্পলের উপর এই পেস্ট মাখুন। প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর লাগাতে থাকুন। এটি ব্রণ দূর করার সবচেয়ে দ্রূত এবং সহজ উপায়।
৮. নিম পাতা শুকিয়ে গুঁড়া তৈরি করুন এবং সমপরিমাণ মুলতানি মাটি মিশিয়ে নিন। প্রয়োজন অনুযায়ী এই মিশ্রণে গোলাপ জল যোগ করে একটি পেস্ট তৈরি করুন। প্রস্তুত পেস্টটি আপনার আঙুল দিয়ে পিম্পলের উপর লাগান এবং শুকাতে দিন। শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ব্রণ দূর করার জন্য একদিনে দুইবার এ উপায়ে চেষ্টা করা যথেষ্ট।
৯. মসুর ডাল পিষে দুধ, কর্পূর ও ঘি মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করুন। তারপর মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই প্যাক ব্রণ দূর করে এবং মুখের রং উজ্জ্বল করে।
১০. খাবারে লেবু ব্যবহার করুন। আপনি চাইলে পানিতে লেবু ছেঁকে পান করতে পারেন এবং সালাদে লেবু ছেঁকে খেতে পারেন। ব্রণ নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই কার্যকরী।
মুখে ব্রণ দূর করার উপায় হিসেবে ঘরোয়া টিপস (Home tips to get rid of acne on face)
১. মুখের ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করুন, কারণ বেশি পানি পান করলে শরীরের বিষাক্ত উপাদান সহজেই বেরিয়ে যায়। পেট পরিষ্কার থাকলেও মুখে ব্রণ হয় না।
২. বেকিং সোডা ব্রণ ব্রেকআউট এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কারণ এতে প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ত্বকের জন্য বেকিং সোডা ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি এটি লেবু বা দই বা সাধারণ পানির সাথে মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে পেস্ট লাগাতে পারেন।
৩. এক চামচ চিরনজি পিষে পেস্ট তৈরি করে তাজা গরুর দুধের সঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে হাতে হালকা ভাবে ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ পর এই পেস্ট শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আরও পড়ুন: মুখে ব্রণ দূর করার উপায়
আরও পড়ুন: চুলের যত্নে হেয়ার প্যাক
আরও পড়ুন: রাগ নিয়ন্ত্রণ করার উপায়
৪. প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করা উচিত, কারণ তা না করলে ব্রণ হয়। ত্বক পরিষ্কার করার সময়, হাতে ত্বক হালকা ভাবে ঘষুন, অতিরিক্ত ঘষলে পরিস্থিতি খারাপ হতে পারে। প্রতিদিন সকালে ব্যায়ামের পর এবং ঘুমানোর আগে মুখ ধুয়ে নিন।
৫. সবুজ শাক, শসা, মিষ্টি আলু, গাজর এবং ক্যাপসিকাম খান যা মুখে ব্রণ দূর করার উপায় হিসেবে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
৬. মুখ ভালো করে ধুয়ে মুছে নিন। এবার তাজা অ্যালোভেরার জেল সারা মুখে লাগিয়ে রেখে দিন এবং কিছুক্ষণ পর স্বাভাবিক পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৭. আপনার খাদ্যতালিকায় মৌসুমি ফল অন্তর্ভুক্ত করুন।
৮. নিয়মিত দই খান। এটি আপনার শরীরের জন্যও খুব উপকারী।
৯. মুখ ভালো করে ধুয়ে ব্রণের ওপর মধু দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
১০. এ ছাড়া গ্রিন টি পান করলে ব্রণ ও ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। গ্রিন টি পান করুন। এতে আপনি উপকৃত হবেন।
১১. খাবারে লেবু ব্যবহার করুন। আপনি চাইলে পানিতে লেবু ছেঁকে পান করতে পারেন এবং সালাদে লেবু ছেঁকে খেতে পারেন। ব্রণ নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই কার্যকরী।
